テリトリーを身に付けよう

― ボールと身体で「自分の空間」をつくる導入メニュー ―

🔍 このメニューのねらい

• テリトリー＝自分の支配する空間という感覚を身につける
• ドリブルやボールタッチを通じて、身体とボールの一体感を育てる
• 周囲に人がいる状況での空間認知と判断力を自然に引き出す

⚽ メニュー一覧

① その場でできる10のボールタッチ

〜自分の足元をコントロールする〜

• 【目的】ボールに慣れ、身体の動きと連動させる
• 【内容】足踏みしながらボールを飛び越える、ボールの周りを回る
  　　　　足裏タッチ、インサイド、イン→アウト、スライド、アウトターン、
  　　　　シザーズ、ステップオーバー、インアウトロール、V字、ボール乗り
• 【声かけ】「領域の中でボールを持って！」「顔上げる時間を長くしてみよう！」
• 【意識点】最初はボールを見ながらでもいいけど、少しずつ顔を上げる意識を持たせる
  　　　　　ある程度やり方が分かれば、②へ移行する

※動画を後日公開予定！

② 動きながらボールタッチ

〜自分のテリトリーを移動させてみよう〜

• 【目的】動きの中でもボールを扱う力を養う
• 【設定】グリッド内を自由に移動しながら、先ほどのボールタッチを繰り返す
  　　　　グリッドの広さ：（人数）m×（人数）m　※10人なら10m×10m
• 【声かけ】「どこが空いてる？」「どうすればぶつからない？」
• 【意識点】ボールタッチをしながら空いてる場所を探すために顔を上げる
  　　　　　スピードはゆっくりでいいので、肩の力を抜いてプレーできるように
• 【発展】ボールタッチの組み合わせをコーチが提示or子ども達のアイデアで

③ ドリブルの中で空間を意識する

〜テリトリーを守りながら動く〜

• 【目的】他者との距離を感じながら自由にドリブルする
• 【設定】同じグリッド内でドリブルし、他の子とぶつからないようにする
  　　　　（スピード自由→徐々に上げる）
• 【声かけ】「空いてるところはどこ？」「次に空きそうなところはどこ？」
• 【意識点】ぶつかりそうになったら一度止まる→方向転換
  　　　　　焦って無理やり方向転換するのは少しずつ減らすように！
• 【発展】スペースを見つけてそこにスピードアップして進入→次のスペースを探す
  　　　　　※次のスペースを探すときも止まらずに動きながら
  　　　　人と人の間（ゲート）が開いてたらそこに侵入（ゲートへの意識）

④ 合図で反応チャレンジ

〜止まる・ターンする・フェイントするなど即時対応〜

• 【目的】状況認知と即時反応の習得
• 【設定】ドリブル中、コーチの合図でストップ／フェイント／足裏ストップなどを実施
• 【声かけ】「音を聞いてすぐに変化できるかな？」「ボールと一緒に止まろう！」
• 【発展】複数合図（音・色・ジェスチャーなど）を使って難易度調整

⑤ ドリブルで広がるチャレンジ

〜コート全体を使って、空間認知を鍛える〜

• 【目的】コート全体を見ながらドリブルするイメージを持つ
• 【設定】全員でドリブルしながらコートをできるだけ均等に広がるように移動。コーチの合図でストップし、そのときの分布が「いい感じ」なら成功
• 【声かけ】「次はどこが空きそう？」「仲間の狙いを感じて！」
• 【気を付けること】途中から全体的に動きが減る
  　　　　　　　　　　→コーチも入って全体が動くようにかきまわす
  　　　　　　　　　　　④の合図などで移動するようなアクションを起こさせる
• 【始め方】②～④の途中でストップをかけて「周りを見てみて」という
  　　　　　　子ども達が「みんな固まってる！」と気づくと自然と⑤が始まる

📝 コーチの視点メモ

• ポイントは「上手くやること」よりも「空間を感じること」
• ぶつかってしまってもOK。その中で「避けよう」「考えよう」とするプロセスが大切
• 基本トレーニング②では対人要素を入れて、自然な判断を促す

くまっち

サッカー小僧育成コーチ

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サッカーコーチ歴１８年 ジュニア～ジュニアユースのチームコーチ 低学年（１～４年生）を担当し１５年 サッカーの楽しみ方を追求中